お疲れ様です、謙虚らいおんです。
２０２３年、本年本格的な１発目はこの記事を読んでくださっている方たちに人生のプラスになるであろう記事をお届けしたいと思います。
今回はあなたの人生の無駄になる行動をなくすための記事となっております。
参考にさせていただいたのはマコなり社長の「今すぐ捨てるべき悪い習慣 TOP１０」です。
30分弱の動画であなたの人生が激変するでしょう。
是非、ご覧ください。（動画はこちら）
あなたが日常生活にて無意識に行ってしまっている悪習慣・・・。
１つや２つ、必ずあるはずです。
お恥ずかしい話、私は沢山ありました。
と言いますか・・・・、ほとんどです。( 一一)しーーん。
自己弁護みたいになってしまいますが、それはあなた（だけが）悪いわけではありません。
人間だからこそ無意識に陥ってしまうのです。
でも、それを放置しておいたら何も改善しません。
悪化していく一方です。
治せるものは治していきましょう。
あれもこれもといったら何万文字になるかわかったものじゃありませんので、今回は私の独断と偏見で５つ、TOP５をランキング形式でお伝えしたいと思います。
今回挙げた５つはハッキリ言って、私の約４０年の人生においてやっていて良いことは何１つないと思えるものばかりです。
是非最後までご覧ください。
それではどうぞ。
第５位：飲酒・喫煙
言うまでもありませんが、喫煙は絶対止めてください。
かつて喫煙者だった私から言わせていただきます。
自分自身にも周りにも良いことは何1つとしてありません。
ハッキリ言って迷惑です。
歩く公害です。
ですが、お酒に関しては賛否分かれます。
私はお酒は飲めますが、飲みません。
理由は色々ありますが、１番は酔っ払いが大っ嫌いだから💢です。（好きなやつはいないと思いますが💦）
知っている人は知っている情報ですが、この世に存在する薬物で１番他人に有害な薬物はアルコール、つまりお酒なんですよ。
これは陰謀論でもなんでもなく、某医学雑誌にて公表された紛れもない事実なんですよ。
ちゃんと「数字」も「結果」も出てます。（気になる人はググってみてください）
でも、どーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーしてもお酒が飲みたいそこのあなた。
私からの提案です。
家で、そして１人で飲みましょう。
それなら他人に迷惑をかける可能性（リスク）は格段に下がります。
それができない方は、申し訳ありませんがお酒を飲まないでください。
繰り返しになりますが、迷惑です。
お願いします。
第４位：運動（筋トレ）をしない
今回、ここでいう運動（筋トレ）はダイエット目的の話ではありません。
主に健康・長寿の面で語らせていただきます。
こんなこと新年早々言いたくありませんが、人間って生きていれば必ず衰える生き物なんですよ。
当たり前ですけど。
衰えを完全に止めることはできませんが、緩やかにすることは十分可能。
それが運動（筋トレ）です。
私が特にオススメしたい筋トレはスクワットです。
これは正直申しまして、毎日実施しております。（本当です）
理由・メリットは２つあります。
１つ目は、人間は足から衰える生き物というのは有名ですよね。
私は死ぬまで自分の足で歩いて生きたいのです。
こんなこと言うと差別的発言と捉えられてもしかたありませんが、本心なので言わせていただきたい。
車いす、ましてや寝たきりの状態になってまで私は生きたくありません。
そういったリスクを少しでも回避できる工夫が筋トレ、ここでいうスクワットだと思って日常生活に取り入れております。
そして２つ目。
これはダイエット目的でやる人には朗報で、スクワットは体の筋肉量がUPして基礎代謝もUPするメリットがあるのです。
それ故、一部筋トレマニア界隈ではスクワットは筋トレの王様とも言われているのです。
健康・長寿、そしてダイエットあらゆる面をカバーできるスクワット。
１日５分くらいでいいんです。
ゆるーーーくでいいんです。
気長で良いんです。
あなたも是非実践してみてはいかがでしょうか？
第３位：炭水化物主体の食事
これを言いますと必ず極端なことを言ったり、やったりする人が出てくるんですよね。
炭水化物を完全に除去（制限）しようとする人。
いますよね？
それは止めた方がいいですし、無理です。
無理、絶対無理！
どんな食べ物にも多かれ少なかれ糖質は含まれてますからね。
何より体壊しますから、止めましょう。
マコなり社長も「炭水化物主体の食事を止めましょう」と言っているのであって「炭水化物を摂るな、止めろ」とは一言も言っておりませんよ。
最初にも言いましたが、極端なことをする必要はありませんし、できません。
いつか絶対無理がきますし、何より何のために生きてるか分かりませんからね😄。
あなたが社会人ならば、少なくとも平日の仕事中、お昼ごはんの時くらい炭水化物を制限しましょう。
インスリンショックで眠くなります。
太りやすく、老けやすくなります。
良いことはなにもありません。
以上です。
第２位：ギャンブル
事実ですのでハッキリ言います。
ギャンブルってやることに人生においてプラスになることは何１つありません。
何１つです。
一時期、どっぷりとハマっておりました私から言わせていただきます。（過去記事をご覧ください。）
（ギャンブルやると）人生詰みますよ。
マジで。
ですので、無駄なお金は一切使わないでください。
例え遊びでも。
ギャンブルやる人＝頭の悪い人
ですからね(笑)。
ろくなことありません😞。
第１位：婚活・結婚（男性のみ）
男性の皆さん・・・・・。
悪いことは言いません。
今すぐ婚活を止めてください。
あなたの人生が壊れます。
不幸になります。
できれば「結婚」も止めてください。
※１００億歩譲って「事実婚」にとどめておいてください。
以前、結婚について私は「否定はしない」と偉そうに言いましたが、訂正させてください。
もう１度言います、男性の皆さん。
今すぐ婚活を止めてください。
こう言いますと、必ず（売れ残り女性から）反論を頂戴いたします。
いつまでこの話題取り上げる気だ。
テメェーーーー💢！
いい加減マジで５６すぞ。
コラーーーーー💢！
女性は神様なんだよ。
私たち（女性）と同等なのはイケメンだけ！
それ以外の男は豚なんだよ。
豚🐷。
それぐらい分かれ、カス💢！
というお声を多くいただきます。
（・・・まぁ、当然でしょう💦。）
と言いますか、売れ残り女性を題材にした記事を書きますと毎回脅迫（〇害予告の）メールを頂いております。
ありがとうございます。
・・・じゃなくて、まじめにお答えいたします。
男性の皆さん・・・・、
繰り返しになりますが、婚活は今すぐにでもお止めください。
時間、労力、お金、etc.・・・・・・・・・。
全てが無駄になります。
それでもいいと言う方は止めません。
ご自由に。
失礼な物言いになりますが、
「後で泣くのはあなた」です。
そして、女性の皆さんに関しましては・・・・、
死に物狂いでも結婚相手を見つけてくださいな（笑）。
不快な発言・表現かもしれませんが、私の本心なのでハッキリと言わせていただきます。
男性であれば結婚は地獄・人生の墓場かもしれませんが、女性であれば話は別。
全く異なります。
奴隷とATMが同時にゲットできるのですよ。
しかも気に入らなければいつでも離婚可能。
モラハラ・DV、浮気・・・、なんでもござれ！
でっち上げし放題😄。
おまけに慰謝料も貰える。
※協議離婚は女性優位に進めるただのアリバイ作りです（笑）。
女性にとってこんないい国、ありませんよ。
女尊男卑大国日本、バンザーーーーーーーイ🙌。
あと、女性が「男尊女卑」って言葉をよく使われますが、違います。
違うと言うとやや語弊がありますが、違います。
読みは合っていますが、漢字が違います。
「だんそんじょひ」の正確な漢字は「男尊女卑」ではなく、
男損女肥
です。
もう１回言いますね。
「男尊女卑」は間違いです。
男損女肥が正しい漢字です。（読みは同じです）
お間違えのないようしっかりと覚えておいてください😄。
では女性の皆さん、頑張って奴隷かつATMになる男性を見つけてください。
その逆に男性の皆さん。
全力で逃げてください（笑）。
両方応援させていただきます。
まとめ
お疲れさまでした、いかがでしたか？
あなたはいくつ当てはまっていましたか？
「１つくらいいいや」と思ったそこのあなた！
ダメよ！
１つでもダメ！
私が言う資格ありませんけど、自分を甘やかしちゃダメ！
人間って基本自分に甘い生き物なんですから。
ちょっと厳しめがちょうどいいくらいなんです。
１度に全部潰すのは無理でも、じっくり時間をかけてでも改善していきましょう。
私は自分で言うのも何ですが、今回ご紹介した内容、全部取り組んでいますよ。
そして、全部達成してみせますよ。
自分の幸せのために！
さぁ、私は明日から仕事ですのでもう少ししたら寝ます。
もう少し休みがある方は、しっかり休みを満喫してください。
私は一足先に現実（社畜）に戻ります。
それではごきげんよう😄。
今回はここまで。
おちまい！
